両立して働きたいけれど難しい場合
2020年10月02日
家事や育児、介護などと両立して働きたいと思っている薬剤師は少なくありませんが、両立が難しい場合も多いです。具体的にどんな部分で難しいと思っているのか、解決策はあるのかなどを把握し、安心して働ける環境を見つける事が、自分らしく働くために必要といえるでしょう。
無理をせず優先順位をつけて行動するように
24時間全てを家事や育児、仕事に振り分ける事ははっきり言って難しいといえます。睡眠や休息を取らなければ、心身に悪影響を及ぼし、病気になってしまう可能性が高いからです。対策として、現在やりたいこと、やるべきことそれぞれに優先順位をつけ、やるべきことをなるべく優先するようにしつつ、やりたいことをどのあたりで入れられるのかチェックしましょう。
仕事を最優先にする場合、どれくらい仕事に使うのか、家事や育児をその時どうしたらいいのかなどを把握する事は、時間を効率よく使うために必要です。そのため、ポイントを把握して行動することを心掛けることが必要となります。
仕事で残業をしたい場合、残業したときの家事を誰かに頼めるか、冷凍食品などを使うことができるかなどを考えて行動することで、無理せずにやりたいこととやるべきことを両立できるでしょう。
職場を変える事でライフスタイルを変える
職場が育児や介護などに理解があってもサポート体制が整っていない場合や、そもそも理解がない場合には、転職をすることも選択肢の一つです。転職をすることで給料はどうなるのか、仕事を見つけられるのかなどを把握し、安心して働けるような場所を見つけましょう。
勤務形態や職場を変える事で、両立することが可能になる事はよくあります。正社員にこだわらずに働くことも、良い結果につながる可能性が高いです。もちろん優先するべきやることややりたいことに期限を設けてパートやアルバイトで働くことで、正社員として働くことができる心構えはいつでもできるといえます。
疲れている時には休息をとること
家事や育児を適切に行う事は大切ですが、疲れている時にはミスが起こりやすく、けがや病気になりやすいリスクがある為、疲れている時にはなるべく早く寝ましょう。どうしても休めない時にはお気に入りのケーキを食べたり、好きな音楽を聴いたりして休息をとり、再び仕事や家事などを行ってください。
適度な球速は脳を休め、ミスが連発することを防いでくれます。そのため、眠ることが難しい場合などにはリラックスして一息付ける空間を自発的に設けてください。
球速も自己管理を行うことができる大人として、必要な事です。